Υγιεινό και Καθαρό Υπνοδωμάτιο: Πως θα το πετύχεις

Στο υπνοδωμάτιο αρκετό  χρόνο χαλάρωσης και ύπνου οπότε  η καθαριότητά είναι πολύ σημαντική για την υγεία μας. Ένα καθαρό υπνοδωμάτιο συμβάλει στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και γενικά στην  ευεξία όλης της ημέρας . Παρακάτω θα δείτε μυστικά για να διατηρείτε το υπνοδωμάτιό σας σε άψογη κατάσταση.

 

Καθημερινός Αερισμός του Χώρου

Ο σωστός αερισμός είναι απαραίτητος για την απομάκρυνση της υγρασίας και των ρύπων που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ανοίξτε τα παράθυρα για 10-15 λεπτά κάθε πρωί για να ανανεώσετε τον αέρα και να μειώσετε την πιθανότητα ανάπτυξης ακάρεων.

Συχνή Αλλαγή και Πλύση Σεντονιών

Τα σεντόνια πρέπει να αλλάζονται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Οι υφασμάτινες επιφάνειες έρχονται σε άμεση επαφή με το δέρμα και συσσωρεύουν νεκρά κύτταρα, ιδρώτα και βακτήρια. Πλύνετε τα σεντόνια σας στους 60°C για να εξουδετερώσετε μικρόβια και αλλεργιογόνα.

Home office : 16 +1 Ιδέες για εσένα που επιλέγεις να έχεις γραφείο στο σπίτι

 

Καθαρισμός του Στρώματος

Το στρώμα είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για έναν υγιεινό ύπνο. Χρησιμοποιήστε ηλεκτρική σκούπα στο στρώμα σας μία φορά τον μήνα για να αφαιρέσετε σκόνη και αλλεργιογόνα. Επιπλέον, χρησιμοποιήστε ένα κάλυμμα στρώματος που πλένεται εύκολα.

Απομάκρυνση της Ακαταστασίας

Η ακαταστασία όχι μόνο κάνει το υπνοδωμάτιο να φαίνεται μικρότερο, αλλά μπορεί επίσης να συγκεντρώσει σκόνη και μικρόβια. Διατηρήστε το δωμάτιο οργανωμένο και αποφύγετε να αποθηκεύετε πολλά αντικείμενα κάτω από το κρεβάτι.

Πλύση και Φροντίδα των Κουρτινών

Οι κουρτίνες συγκεντρώνουν σκόνη και μικροσωματίδια από τον αέρα. Πλύνετε τις κουρτίνες ή χρησιμοποιήστε ηλεκτρική σκούπα με εξάρτημα καθαρισμού υφασμάτων κάθε 2-3 μήνες.

Πλυντήριο ρούχων : Βάλτε φύλλα δάφνης για φυσική απολύμανση και αναζωογόνηση

Τακτικός Καθαρισμός Επιφανειών

Οι επιφάνειες, όπως τα κομοδίνα και τα ράφια, πρέπει να σκουπίζονται τακτικά με ένα υγρό πανί μικροϊνών για την απομάκρυνση της σκόνης. Ειδικά αν έχετε πολλά διακοσμητικά αντικείμενα, φροντίστε να τα καθαρίζετε τακτικά.

 

Διατήρηση Φρέσκιας Ατμόσφαιρας

Για να διατηρήσετε το υπνοδωμάτιο φρέσκο, αποφύγετε το κάπνισμα και τις έντονες οσμές στον χώρο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικά αρωματικά χώρου, όπως αιθέρια έλαια λεβάντας, για μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα.

Έλεγχος Υγρασίας

Η υψηλή υγρασία ευνοεί την ανάπτυξη μούχλας και βακτηρίων. Χρησιμοποιήστε έναν αφυγραντήρα εάν χρειάζεται και ελέγχετε τακτικά τις γωνίες του δωματίου για σημάδια υγρασίας.

Φροντίδα για Καθαρά Παπούτσια και Ρούχα

Αποφύγετε να φέρνετε παπούτσια μέσα στο υπνοδωμάτιο, καθώς μεταφέρουν σκόνη και μικρόβια από τον εξωτερικό χώρο. Τοποθετήστε έναν κλειστό κάδο ρούχων για τα άπλυτα, ώστε να αποφεύγονται δυσάρεστες οσμές.

Διαβάστε επίσης

Απαλλαγείτε από τη μυρωδιά της υγρασίας στα μαξιλάρια με τον πιο εύκολο τρόπο

Πρωινή ευεξία : Τρεις πρωινές και τρεις βραδινές συνήθειες που πρέπει να ακολουθείς πιστά

Χειμώνας : Η ιδανική θερμοκρασία για ζεστό σπίτι χωρίς φουσκωμένους λογαριασμούς